新闻中心 /News
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13 2024-04
“瑜伽裤+运动鞋”out了!今春流行“连衣裙+小白鞋”舒适减
不知不觉,春天已经过半,流行趋势也悄然发生了变化。纵观今春的流行穿搭,曾经风靡一时的 “瑜伽裤+运动鞋”为什么out了?其实原因很简单,瑜伽裤本身就不适用于日常穿着,且对身材要求太高,稍微有点赘肉就会被放大,腿粗+胯...
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13 2024-04
美型瑜伽 5套居家瑜伽动作完美身形很简单
前一段,娱乐圈几个当红女星因大秀马甲线,上了热搜榜。小编心想,这些女星平日拍戏什么的这么忙,居然还能练出这么好的身材,可真是励志呢。 据说,现在马甲线是好身材的标配了哦。快来跟众女星一道,练出迷人的马甲线秒。(上图)...
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13 2024-04
瑜伽初学者练习瑜伽要注意哪些事项?
瑜伽是帮助人们强身健体的一个运动,但是并不是每个人都适合瑜伽的,特别是对于瑜伽新手来讲,练习瑜伽更是需要注意的! 瑜伽是个舒缓的,平稳的、简单的运动,对于不擅长运动的人来说也是很容易做到的。对于身心的平衡比例失调,也...
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13 2024-04
适合初学者练习的几个瑜伽精细讲解让你在瑜伽路上少走弯路!
瑜伽是一种有5000年历史的身体、心理和精神锻炼适合初学者练习的几个瑜伽,精细讲解,让你在瑜伽路上少走弯路! 内容颇具挑战性,需要一定的体力才能完成。它侧重于力量、柔韧性和耐力的训练,尤其是力量和耐力 对环境温度有...
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13 2024-04
舞步间带起春风趁春光明媚开启舞韵瑜伽吧
跪坐状态开始,双手向前撑地,左脚迈至左手内侧,右脚回勾右腿蹬直,左臂屈肘向上延伸至到伸直,眼睛看左手。 做法:右脚跟落地,左脚内扣,右手从最左侧划上弧线带身体起。右脚继续右转,同时屈右膝,右臂与身体都向右侧伸展,左手...
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13 2024-04
瑜伽培训一般要多长时间?短期还是长期更合适?答案来了
随着人们健康意识的提高,瑜伽作为一种时尚的健身方式,越来越受到大众的喜爱,那么瑜伽培训一般要多长时间呢? 瑜伽培训的时间的长短,因身体素质、个人需求以及培训目标等有所差异,一般来说,它可以从数周到数月,甚至更长时间不...