新闻中心 /News
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27 2024-08
课程简介
瑜伽课是通过一定的功法,帮助练习者伸展放松肢体,每个缓和的动作搭配呼吸训练按摩不同部位的内脏器官,通过专注地呼吸使筋骨适当伸展,寻求身体的平衡以达到身心整合、强身健体的运动项目。通过教学使学生掌握科学的瑜伽健身术,提高...
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27 2024-08
身心健康双丰收 简橙App养生瑜伽导师王蕊引领中老年瑜伽新风
当今社会,随着健康意识的觉醒,越来越多的中老年人选择在退休后追求更高质量的生活方式,通过学习新知识、技能,发展兴趣爱好来丰富自己的生活。瑜伽,作为一种集健康养生与精神放松于一体的活动,正逐渐成为中老年退休生活的热门选择...
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27 2024-08
西安哪里的瑜伽培训好
练习瑜伽会让我们接纳那个不完美的自己,会教会我们怎样呵护并改善自己的身体,今天小编就特意准备了西安几家教学水平先进的瑜伽培训机构,快来看看吧! 课程(6):西安瑜伽教练课程,全美瑜伽联盟200小时RYT导师进阶班,西...
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27 2024-08
全国青少年健身瑜伽公开赛(重庆·丰都站)圆满落幕
8月26日,“2024年全国青少年健身瑜伽公开赛(重庆·丰都站)”在南天湖国家级度假区圆满落下帷幕。 本次比赛由国家体育总局社会体育指导中心、重庆市体育局主办。作为国家级瑜伽项目比赛,此次公开赛设立单人、双人、集体三...
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27 2024-08
轻松挑战瑜伽高难度动作是柔韧性好?小心是你的关节太过灵活
近年来,瑜伽是一种非常流行的运动。看着别人能解锁各种花样姿势,再看看自己“僵硬”的身体,你是不是也非常羡慕他人这种与生俱来的柔韧性?然而,从运动医学的角度来说,能毫不费力完成各种扭转、折叠等高难度动作,也并不完全是好事...
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26 2024-08
另类瑜伽 四招点燃激情
这个姿势叫做弓身,将前胸伸展开来,释放紧张情绪,让血液在腹部充分循环。它能够调节躯体和四肢的循环系统,同时还能促进女性生殖系统健康: 俯卧在地上,双手向后打开,慢慢抓住双脚。吸气,屏住呼吸,以腹部为支撑点,将腿、头、...