新闻中心 /News
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07 2024-06
瑜伽与放松:缓解压力焦虑提高生活质量
瑜伽作为一种古老的身心修炼方式,对于放松身心具有显著的效果。以下是关于瑜伽放松的详细分析和归纳: 呼吸的配合:瑜伽练习中,呼吸的配合至关重要。通过深呼吸和慢呼吸,有助于放松紧张的神经,减轻焦虑和压力。在放松特定关节或...
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07 2024-06
公益瑜伽课 居民“减压站”
芒种到,防苦夏,6月5日,桥东南社区邀请瑜伽老师,为辖区居民带来一堂瑜伽养生课,居民纷纷报名参加。公益瑜伽课,不但让居民锻炼了身体,同时,社区也成了居民的“减压站”。 “芒种是排解体内湿气、保证血脉循环顺畅的最佳时节...
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06 2024-06
40岁女子穿瑜伽裤卖淀粉肠身材惹众议:属于擦边?
原来大姐没有工作,也没有固定收入,突然发现卖淀粉肠只有几毛钱的本钱却能卖到四五块钱,利润丰厚,于是就在大街上摆起了小摊。 然而大姐不好意思吆喝,烤出来的淀粉肠也没有什么特别的,所以她为了吸引更多人的关注就穿上了瑜伽裤...
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06 2024-06
瑜伽可以改善睡眠吗
因为瑜伽能够帮助减轻压力和焦虑,促进身体与心灵的放松,从而提高睡眠质量。 对于存在严重失眠或睡眠障碍的人群而言,单纯依靠瑜伽可能效果有限,需要结合药物治疗。 在练习瑜伽时,应避免过度拉伸或扭曲身体,以减少受伤风险,...
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06 2024-06
瑜伽_39健康网
压力来袭,深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志报道,对抗压力有时可能需要换个角度,接受些新概念,找到适合自己的方法。 很多年轻的女性喜欢练习瑜伽,在练习瑜伽时可以适时搭配辅助器材,能补强...
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06 2024-06
瑜伽有哪些种类
相信大家都知道,现在瑜伽有很多的种类,选择瑜伽的类型不同,侧重的方向也会出现一定的区别。大家在选择瑜伽种类的时候,必须要根据个人的情况去挑选,只有合适的才能发挥出理想的效果,那么瑜伽有哪些种类? 最近这些年时间,瑜伽...