瑜伽的作用及好处

2024-04-30 13:25:36
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　　瑜伽一般有舒缓心情、促进血液循环、增加柔韧性等作用及好处，对身体健康有一定好处。

　　2、促进血液循环：瑜伽也能够加快身体的代谢功能，促进体内的血液循环修复受损组织。

　　3、增加柔韧性：在锻炼的过程当中会让身体柔韧得到改善，能够避免运动损伤。

　　除此以外，还能够增加协调性、增强体质、疏通经络等作用，但是在专业医生的指导下操作，以免影响健康。

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