瑜伽一般只有坚持一个月左右的时间才能够有瘦身效果，一般做瑜伽的时间选择在饭后三个小时左右，这样可以将身体多余的能量消耗掉，每次做瑜伽的时间最好在一个小时以上，持久坚持就会有效果。

　　瑜伽适合男性练习，瑜伽有专门为男士设立的体式。并且男性练习瑜伽，也能起到锻炼身体，塑造身型，增强灵活性，并且缓解压力放松身心的作用。因此，男性也可以根据自己的需要选择练习瑜伽。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　墨西哥连体双胞胎网上答疑：其中一个爱情生活很和谐，另一个对谈恋爱不感兴趣

　　“世上最年长连体双胞胎”去世，终年62岁 一人健康、一人残疾，曾被断言活不过30岁

　　马刺23分逆转掘金！0.9秒准绝杀 文班3分钟17分轰34+12完胜约基奇

　　欧洲多国拒绝援乌爱国者 泽连斯基喊线岁男子从黑龙江到开封找王婆相亲:加了近百个女生

　　欧洲多国拒绝援乌爱国者 泽连斯基喊线岁男子从黑龙江到开封找王婆相亲:加了近百个女生